تعتبر زريعة البسباس أو الشمر من العلاجات الطبيعية ذات الفوائد الكبيرة في تعزيز الصحة العامة،ويُعتبر استخدامها ل الوزن أحد أبرز الاستخدامات،تعتمد فعالية هذه الزريعة في معالجة النحافة على محتواها من السعرات الحرارية وخصائصها الغذائية،من خلال تناولها بشكل منتظم وضمن نظام غذائي صحي متوازن، يمكن تحقيق نتائج إيجابية في الوزن،في هذا البحث، سنتناول كيفية استخدام زريعة البسباس بشكل فعال ل الوزن، ونستعرض أهم فوائدها المختلفة.
كيفية استعمال زريعة البسباس ل الوزن
يمكن استخدام زريعة البسباس بطرق متعددة حيث أنها تحتوي على السعرات الحرارية اللازمة ل الوزن،لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن يتضمن تناولها نظام غذائي متوازن،لذا، يعتبر علم كيفية تحضيرها وتناولها جزءًا أساسيًا من العملية.
المكونات
- تمر.
- ملعقتان من زريعة البسباس.
- ملعقتان من الحلاوة.
- جلجلان.
- ملعقة من حب الرشاد.
- زيت زيتون.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات مع التمر حتى تتجانس.
- تشكيل الخليط إلى كرات صغيرة الحجم.
- يُنصح بأخذ 7 كرات قبل الإفطار و7 كرات بعد الإفطار.
- من المفضل تناول كوب من الحليب بعد ذلك لتعزيز النتائج.
فوائد عشبة البسباس
تكمن فوائد زريعة البسباس في تأثيراتها الإيجابية على الصحة العامة والتي تعزز من فاعليتها ل الوزن،بالإضافة إلى ذلك، يعزز استخدامها القدرة على مواجهة العديد من الأمراض.
- تساهم في تهدئة الأعصاب والمغص وآلام البطن وتساعد الأطفال في التخلص من الغازات.
- تساعد على تخفيف أعراض السعال والربو.
- عمل كغسول للعين حيث يساعد على تخفيف الالتهابات.
- تساعد الحوامل في التخلص من الغثيان.
- تدعم الأمهات المرضعات في كمية الحليب.
- تخلص الجسم من السوائل الزائدة مما يؤدي إلى تخفيض الوزن.
- يمكن إضافة البسباس إلى العسل للاستفادة الكاملة من خصائصه.
- يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم، مما يدعمه في التعامل مع مرضى السكري.
- يحسن مستوى النمو العقلي لدى الأطفال.
- يحمي الأطفال من تسوس الأسنان ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد زيت البسباس
- يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وذلك بفضل مكوناته مثل حمض الكلوروجنيك.
- يساعد في العناية بالبشرة بفضل احتوائه على فيتامين ج.
- يعمل كعامل معقم قديم لعلاج الجروح.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب بتقليل نسبة الكوليسترول.
- يقوي العظام لدوره في إنتاج الكولاجين والحفاظ على بنية العظام من خلال الفيتامينات والمعادن.
محاذير عند تناول البسباس
على الرغم من أن فوائد البسباس متعددة إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها،يفضل اتباع إرشادات تناول صحي لتجنب أي أضرار قد تحدث.
- من المهم تناول البسباس طازجًا.
- تجنب المكملات الغذائية ذات النسبة العالية من البسباس.
- يتوجب على بعض الأفراد الحذر نتيجة للحساسية تجاه البسباس.
- يجب تجنبه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو كلوية أو السرطانات الهرمونية.
استخدامات أخرى للبسباس
- يمكن استغلال بذور البسباس من قبل الخبازين لخبز أنواع مختلفة من المخبوزات.
- كما يمكن تحضير شاي البسباس عن طريق إضافة كوب من الماء المغلي إلى بذور اليانسون، ثم تصفية السائل وتناوله قبل الإفطار.
لقد عُرف البسباس بشعبيته الواسعة في الحضارات القديمة، حيث كان له الكثير من الاستخدامات في الطهي والطب الشعبي،اليوم، يعد البسباس من النباتات ذات الفوائد المتعددة والتي تزخر بها مختلف الثقافات حول العالم.