فوائد قشر البرتقال تعتبر فاكهة البرتقال من الأطعمة المحبوبة لدى الجميع، حيث تمتاز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة،لكن، كثير من الأشخاص يقومون برمي قشورها دون علمهم بالفوائد الكبيرة التي تحتوي عليها،في هذا المقال، سنتناول الفوائد المتعددة لقشر البرتقال، بدءًا من فوائده للبشرة والشعر، وصولًا إلى استخداماته في تحسين الصحة الجنسية ومساعدته في فقدان الوزن، مما يجعلنا نعيد التفكير في أهمية استغلال كل جزء من هذه الفاكهة.
فاكهة البرتقال
- تعتبر فاكهة البرتقال واحدة من الفواكه الشهية التي تحتوي على قيم غذائية مرتفعة تفيد جسم الإنسان.
- واحدة متوسطة من البرتقال تزن حوالي 180 جرامًا، وتحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة.
- تتميز بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، وهو ما يفيد صحة الجهاز الهضمي ويمنح الجسم الطاقة اللازمة.
- تعتبر قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لمن يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن.
- تحتوي أيضًا على معادن متعددة مثل الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، الزنك، والنحاس.
- تشتمل على مجموعة من الفيتامينات الأساسية كفيتامين ب، فيتامين ب6، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
فوائد قشر البرتقال للبشرة
يهتم الكثير من الناس، وخاصة السيدات، بالبحث عن وسائل طبيعية لتعزيز جمال بشرتهم، ويعتبر قشر البرتقال من العناصر الطبيعية الغنية بالفيتامينات التي يمكن أن تضفي نضارة وجمالًا للبشرة.
استنادًا إلى تجارب متعددة، فإن للقشر فوائد جمالية متعددة، منها
- يساعد قشر البرتقال في التخلص من جفاف البشرة، ويحميها من الأتربة والتغيرات المناخية.
- يعزز حماية الوجه من أشعة الشمس الضارة التي تسبب مشاكل جلدية عديدة، وذلك من خلال استخدام القشر كوسيلة طبيعية.
- يمتلك خصائص مطهرة تساعد على مكافحة البكتيريا والجراثيم المرتبطة بظهور الحبوب والتهابات الجلد.
- يفيد أيضًا في معالجة المسام المفتوحة مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة.
- يساهم في ترطيب البشرة وإعطائها إشراقة مميزة.
- يلعب دورًا في تفتيح لون البشرة ومعالجة البقع الداكنة، مما يساعد في توحيد لون البشرة.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في مقاومة علامات تقدم السن والتجاعيد.
- يمتاز بمستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في معالجة مشاكل البشرة.
- يساعد في القضاء على البثور، والرؤوس السوداء، والنمش.
- يكون له أثر إيجابي في تقليل الهالات السوداء والزيوت الزائدة في البشرة.
فوائد قشر البرتقال للجنس
قشر البرتقال يحتوي على العديد من الفوائد التي تدعم الصحة الجنسية لكلا الجنسين، ومن أبرز هذه الفوائد
- يسهم تناول قشر البرتقال في تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يعمل على مقاومة سرعة القذف ويعزز الانتصاب.
- يؤدي إلى عدد الحيوانات المنوية.
- يرفع الشهوة الجنسية لدى كلا الجنسين، مما يدخل مرحلة من الاستقرار النفسي والتوافق.
- يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المؤثرة في القضاء على البكتيريا التي قد تصيب الجهاز التناسلي.
فوائد قشر البرتقال للشعر
تُستخدم فوائد قشر البرتقال في تحسين صحة الشعر وجماله، ومن أبرز فوائده
- يساعد على منح الشعر ملمسًا ناعمًا عند غلي القشر واستخدام الماء المستخلص منه.
- تعمل العناصر الغذائية الموجودة في القشر على تغذية الشعر وتعزيز نموه.
- يساهم في مكافحة قشرة الرأس نتيجة خصائصه المطهرة والمغذية.
فوائد قشر البرتقال للتخسيس
يعتبر قشر البرتقال من المكونات الطبيعية الفعالة في عملية فقدان الوزن، وذلك بسبب غناه بالألياف التي تعزز الشبع،ومن فوائد قشر البرتقال في مجال التخسيس
- يرفع مستوى حرق الدهون بفضل احتوائه على فيتامين C الذي يساهم في تكسير الدهون.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعورًا بالشبع وتساعد على تسهيل الهضم.
- يستخدم عصير البرتقال كوسيلة فعالة لتنظيف الجسم من السموم وتعزيز فقدان الوزن.
فوائد قشر البرتقال للأسنان
- يُعتبر استخدام قشر البرتقال من الخيارات الطبيعية لتعزيز بياض الأسنان؛ حيث يحتوي على فيتامين C الغني.
- يمكن فرك الأسنان بقشر البرتقال النظيف بلطف للحصول على نتائج مرضية.
- تساعد أيضًا خصائصه الطبيعية في منع الالتهابات حول اللثة.
استخدامات متنوعة لقشر البرتقال
يستخدم قشر البرتقال بشكل واسع في مجالات متعددة، سواء في الطهي أو التنظيف أو كمكونات طبيعية
1- استخدام قشر البرتقال في الطعام
- يضاف قشر البرتقال كنكهة إلى العديد من الأطعمة، ويعطي طعمًا مميزًا في الحلويات والكيك.
- يمكن استخدامه أيضًا في بعض الأطباق مثل الدجاج المشوي.
- يُضفي طعمًا لذيذًا عند إضافته للشاي أو مشروبات أخرى.
2- استخدام قشر البرتقال في التنظيف
- وجود قشر البرتقال في وصفات التنظيف يساهم في تعطير المنزل وإزالة الروائح الكريهة.
- يمكن وضعه في الثلاجة للتخلص من الروائح الغير مستحبة.
- يساعد في قتل البكتيريا عند إضافته لمنتجات التنظيف.
3- فوائد قشر البرتقال للقضاء على الحشرات
- يمكن استخدام قشر البرتقال لطرد البعوض عند وضعه بالقرب من النوافذ.
- يُساعد في مكافحة النمل عن طريق وضع القشور في المواقع الاستراتيجية التي يتواجد فيها النمل.
فوائد قشر البرتقال المغلي
يغلي قشر البرتقال ليقدم مشروبًا غنيًا بالقيم الغذائية، ومن فوائده
- يساعد في تخفيف آلام المعدة ويعزز الهضم.
- يقلل من السموم في الجسم ويدعم وظائف الكبد.
- مفيد للحصول على شهية صحية لتناول الطعام.
- يساعد في تقوية الجهاز المناعي وتنظيم سكر الدم.
- يعزز الدورة الدموية ويقوي صحة القلب.
في الختام، يتضح من خلال المعلومات المذكورة أن قشر البرتقال يمتلك فوائد عديدة تتجاوز مجرد كونه نفاية،إن استغلال هذه الفوائد يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في الصحة والجمال،بالإضافة إلى تعزيز الوعي بأهمية كل جزء من المواد الغذائية، يسهم هذا في تعزيز نمط حياة صحي ومستدام،لذا، لا تتردد في استغلال قشر البرتقال والاستفادة الكاملة من فوائده المتعددة.