تعتبر حركة الجنين من أبرز اللحظات المميزة التي تعيشها الأم خلال فترة الحمل، حيث تجسِّد تلك الحركات مشاعر الحب والارتباط بين الأم وطفلها،تتنوع أشكال هذه الحركات، وقد تشمل الركلات والتقلبات واللكمات، كما تزداد نشاطات الجنين أحيانًا عقب تناول الأم لبعض الأطعمة المحددة،لذا، يسعى الكثير من الأمهات لمعرفة توقيت ظهور حركة الجنين وكيفية تحفيزها، بالإضافة إلى مختلف الأسئلة المرتبطة بهذه المرحلة المهمة في الحياة.
متى تظهر حركة الجنين على البطن من الخارج
تختلف تجارب الأمهات فيما يتعلق بالشعور بحركة جنينهن، حيث يرتبط ذلك بعوامل عدة مثل نشاط الطفل وتكوين جسم الأم،عموماً، تبدأ معظم الأمهات بالشعور بحركة الجنين بين الأسبوع السادس عشر والخامس والعشرين من الحمل، والذي يتوافق مع الأشهر الثلاثة الأولى إلى الثانية من فترة الحمل،وفيما يتعلق بالأم الحامل لأول مرة، قد لا تشعر بأي حركة حتى نهاية الأسبوع الخامس والعشرون، بينما قد تتمكن الأمهات في حالات الحمل الأخرى من الإحساس بحركة الجنين في الأسبوع الثالث عشر،في بداية الحمل، تكون حركة الطفل خفيفة، ولكنها تزداد قوة مع مرور الوقت.
كيف تجعل الأم جنينها يتحرك
إذا كانت الأم تتساءل عن الوقت الذي يمكن فيه رؤية حركة الجنين على البطن من الخارج، فإن هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدها في تحفيز حركة جنينها،ينبغي ملاحظة أن نتائج هذه الأساليب قد تختلف من حالة إلى أخرى، لكنها قد تكون فعالة في بعض الأحيان.
- تناول وجبة خفيفة غنية بالسكريات أو الكربوهيدرات، حيث يمكن أن يساعد ارتفاع مستوى السكر في الدم على تحفيز حركة الجنين.
- استخدام مصباح أو كشاف ضوئي على البطن بعد الأسبوع الثاني والعشرين، حيث تُظهر الأبحاث أن الجنين يستجيب للضوء في هذه المرحلة.
- النوم على الظهر بعد يوم طويل، حيث تزداد حركة الجنين أثناء استراحة الأم.
- تعريض الجنين لبعض الأصوات المألوفة، مما قد يساعده في الاستجابة لتلك الأصوات.
- ممارسة قفزات خفيفة، حيث يمكن للأم القفز ثلاث قفزات متتالية ثم الجلوس لترى ما إذا كانت حركة الجنين واضحة.
هل يمكن معرفة نوع الجنين من خلال حركته
تسود بعض المعتقدات بين النساء بشأن ارتباط حركة الجنين بنوعه، حيث تُعتقد بعض النساء أن كون الجنين يتحرك بشكل مُتكرر يعني أنه ذكر،ومع ذلك، فإن هذه المعلومات ليست دقيقة، فقد نفى الأطباء وجود أي ارتباط بين نوع الجنين وحركته، إذ يمكن أن تظهر حركة مميزة للجنين الصبي والفتاة على حد سواء.
أسباب عدم تحرك الجنين
- قد تؤدي حركة الأم الكثيرة خلال اليوم إلى تقليل حركة الجنين.
- حجم الجنين الصغير خلال الثلث الثاني من الحمل.
- تحديد مساحة الحركة بسبب حجم الجنين خلال الثلث الثالث.
- تأخر نمو الجنين في حال تعرضه لمشاكل صحية قد تؤثر على نموه داخل الرحم.
- انخفاض مستوى السائل الأمنيوسي.
- الولادة المبكرة كعلامة تحذيرية.
- الإصابة بالتهابات داخل الرحم.
- التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين.
حركة الجنين خلال أشهر الحمل المختلفة
- الشهر الثالث غالبًا لا تشعر الأمهات بحركة الجنين بسبب حجم الجنين الصغير.
- الشهر الرابع قد تشعر بعض الأمهات بحركة خفيفة خلال هذه الفترة.
- الشهر الخامس تبدأ الأمهات في الشعور بحركة الجنين بشكل واضح.
- الشهر السادس في الأسبوع الرابع والعشرين، يبدأ وزن الجنين في ال، مما يجعل حركته أكثر وضوحًا.
- الشهر السابع تزداد حركة الجنين مع وزنه، وقد تكون أحيانًا مؤلمة للأم.
- الشهر الثامن تبقى حركة الجنين نشطة حتى الولادة.
- الشهر التاسع مع تمدد الرحم، تصبح حركة الجنين أبطأ نتيجة ضيق المساحة.
أعراض توقف نبض الجنين
تظهر عدة أعراض على المرأة تشير إلى توقف نبض الجنين، وهذه يمكن أن تكون علامات تدل على الإجهاض أو الولادة المبكرة،من الضروري إبلاغ الطبيب عند ملاحظة هذه الأعراض.
من المهم أن نلاحظ أنه في حال توقف النبض، لا يمكن استعادته، وينبغي إجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة ذلك،ينصح الأطباء بإجراء عملية الإجهاض تجنبًا للمضاعفات الصحية، ومن الأعراض التي يجب الانتباه لها
- النزيف المهبلي.
- الشعور بألم وتقلصات في الرحم.
- نوبات مخاض مؤلمة مصحوبة بألم أسفل البطن وظهر.
نصائح لتغذية المرأة الحامل
إن معرفة متى تظهر حركة الجنين على البطن من الخارج تشكل جزءًا من تجربة الحمل، لكن التغذية الجيدة تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الأم والجنين،إليك بعض النصائح لاتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل
- اختيار الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة غير الصحية من أجل الحفاظ على توازن الوزن والقيمة الغذائية.
- تناول البروتينات المتواجدة في مصادر خالية من الدهون مثل اللحوم والدجاج والأسماك.
- الحصول على حصتين أسبوعياً من الأسماك، مع التأكد من وجود سمك زيتية مثل السالمون.
- تضمين الكربوهيدرات في النظام الغذائي، مثل الخبز والحبوب والأرز.
- الحصول على الدهون من مصادر نباتية مثل زيت الزيتون والمكسرات.
- اختيار منتجات الألبان القليلة الدسم مثل الزبادي والحليب.
أطعمة يجب على المرأة الحامل تجنبها
- البعد عن الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا، حيث تحتوي على بكتيريا قد تضر بالجنين.
- تجنب الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق.
- تناول كميات محدودة من التونة البيضاء نظرًا لاحتوائها على الزئبق.
- الابتعاد عن الكافيين في المشروبات والأطعمة للتقليل من تأثيره الضار على الجنين.
يرجى متابعة حركة الجنين بوعي وتحقيق التوازن الغذائي خلال فترة الحمل، مع أهمية متابعة حالة الأم والجنين مع الطبيب بانتظام للحصول على أفضل الرعاية الصحية الممكنة.