تعتبر معرفة كيفية قياس درجة حرارة الجسم بدون ترمومتر من الموضوعات الهامة التي تثير اهتمام الكثيرين، خاصةً أولئك الذين يفتقرون إلى أدوات قياس الحرارة أو يواجهون صعوبة في استخدامها،تعتبر الحمى أحد الأعراض الأساسية التي تشير إلى وجود مشكلة صحية، ويحتاج الأشخاص إلى وسائل بديلة لتحديد ما إذا كانت درجة حرارتهم مرتفعة أم لا،ستقوم هذه المقالة بتسليط الضوء على الطرق المتاحة لتقدير درجة حرارة الجسم يدوياً، مما يساعد الناس في تشخيص حالتهم الصحية بسهولة.
كيفية قياس درجة حرارة الجسم بدون ترمومتر
تتراوح المعدل الطبيعي لحرارة جسم الإنسان بين 36 و37 درجة مئوية،وعند ارتفاع الحرارة عن هذه الحدود، يمكن أن يعتبر الشخص مصابًا بالحمى، والتي غالبًا ما تظهر مع مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى،وعلاوة على ذلك، فإن ارتفاع حرارة الجسم قد يكون مؤشراً على وجود حالة صحية أكثر خطورة، مثل ورم حميد أو خبيث،نظرًا لأهمية قياس درجة الحرارة، إليكم الخطوات اللازمة للقيام بذلك بدون استخدام جهاز الترمومتر
- يجب وضع ظهر اليدين على منطقة الرقبة أو الجبين، لأن هذه الأماكن تُعتبر أقل حساسية لارتفاع الحرارة.
- تجدر الإشارة إلى أن الأقدام أو اليد لا تعطي مقياسًا دقيقًا لدرجة الحرارة، إذ تبقى عادة باردة في كثير من الأحيان.
- لا ينبغي قياس درجة الحرارة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية، لأن الحرارة تكون مرتفعة طبيعيًا في تلك الحالة.
- إذا كان الجلد حول الخدين يظهر بلون أحمر، فتلك علامة على وجود حمى، ولكن هذه الطريقة قد لا تكون دقيقة للأشخاص ذوي للبشرة الداكنة.
- قد يشير الخمول والرغبة في الاستلقاء إلى ارتفاع درجة الحرارة.
- التحدث ببطء وصعوبة في النطق يمكن أن يكون دليلاً آخر.
- فقدان الشهية هو علامة إضافية تدل على احتمال وجود ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- ألم حاد في العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى الصداع، يعدان من الأعراض المعروفة للحمى.
كيفية التحقق من الحمى دون مقياس حرارة
إليكم مجموعة من الخطوات المهمة التي تساعد في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من الحمى
- لاحظ إن كان الشخص يبدو ضعيفًا ويرفض القيام بأي نشاط، حتى النقاش البسيط.
- الأطفال، في حالات ارتفاع الحرارة، غالبًا ما يرفضون اللعب أو تناول الطعام.
- اسأل الشخص إذا كان يشعر بألم في أي منطقة من الجسم، لأن ذلك قد يكون مظهرًا لارتفاع الحرارة.
- استفسر دائمًا عن العطش، إذ يُعتبر جفاف الفم من بين علامات حمى الجسم.
- الشعور بالغثيان أو الرغبة في القيء قد يكونا ناتجين عن ارتفاع درجة الحرارة.
- الشعور بالرعشة أو الهلوسة قد يظهر في حالات ارتفاع درجة الحرارة فوق 40 درجة مئوية.
طريقة خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة في المنزل
يستطيع الشخص خفض درجة حرارة الجسم بعدة طرق فعالة تشمل
- ترطيب الجلد باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر.
- تجنب استخدام الكحول، حيث إنه قد يكون له آثار ضارة.
- يمكن الاستحمام بالماء البارد أو الجلوس في أماكن باردة.
- يفضل ارتداء الملابس الخفيفة وتجنب الأقمشة الثقيلة.
- تناول الطعام وشرب السوائل، حيث أن الترطيب يساعد في تقليل الحرارة.
- البصل يعتبر من العلاجات التقليدية المعروفة لخفض الحرارة، ويمكن وضعه داخل الجوارب.
- الزنجبيل، كعشب مشهور، يتمتع بخصائص مخفضة لدرجة الحرارة بفضل قدرته على مقاومة الميكروبات.
تحدثنا اليوم عن كيفية قياس درجة حرارة الجسم بدون ترمومتر والطرق المتاحة للتأكد من وجود ارتفاع في درجة الحرارة، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع الحمى في المنزل،نتمنى أن تكون المعلومات المذكورة قد نالت إعجابكم وأن تكون مفيدة في حياتكم اليومية.