يهتم بتقديم النصائح والوصفات الطبيعية للعناية بالصحة،التهاب الحنجرة والحبال الصوتية من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، ويعتبر مزعجًا للغاية، خاصة عندما يؤثر على القدرة على الكلام،قد تؤدي العوامل البيئية، مثل التلوث، الجفاف، أو الاستخدام المفرط للصوت، إلى ظهور هذا الالتهاب،يعتبر استخدام العلاج الطبيعي خيارًا جذابًا للعديد من الأشخاص،في هذا المقال، سوف نستعرض مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تخفيف الأعراض و سرعة الشفاء.
علاج التهاب الحنجرة والحبال الصوتية بالأعشاب
1،شاي الزنجبيل
المكونات
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حوالي 2 بوصة)
- 2 كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
الطريقة
- قشّر وقطّع الزنجبيل إلى شرائح رقيقة.
- اغلي الماء في إناء وأضف الزنجبيل.
- دع الزنجبيل يغلي في الماء لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- صفي الشاي وأضف العسل وعصير الليمون إذا رغبت.
- اشرب الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
2،شاي البابونج
المكونات
- ملعقة كبيرة من زهور البابونج المجففة
- 1 كوب من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
- ضع زهور البابونج في كوب.
- صب الماء المغلي فوقها واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
- صف الشاي وأضف العسل إذا رغبت.
- اشرب الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
3،شاي النعناع
المكونات
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة
- 1 كوب من الماء المغلي
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الطريقة
- ضع أوراق النعناع في كوب.
- صب الماء المغلي فوقها واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
- صف الشاي وأضف العسل إذا رغبت.
- اشرب الشاي مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
4،الغرغرة بالماء المالح
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
- 1 كوب من الماء الدافئ
الطريقة
- اخلط الملح في الماء الدافئ حتى يذوب تمامًا.
- استخدم المحلول للغرغرة لمدة 30 ثانية ثم ابصقه.
- كرر هذه العملية عدة مرات في اليوم.
5،العرقسوس
المكونات
- ملعقة صغيرة من جذور العرقسوس المجففة
- 1 كوب من الماء المغلي
الطريقة
- ضع جذور العرقسوس في كوب.
- صب الماء المغلي فوقها واتركها تنقع لمدة 10 دقائق.
- صف الشاي واشربه مرة واحدة يوميًا.
نصائح إضافية
- الراحة الصوتية يجب منح الصوت الراحة اللازمة وتجنب التحدث بصوت عالٍ أو لفترات طويلة.
- الترطيب حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من السوائل.
- الابتعاد عن المهيجات تجنب التدخين والأماكن الملوثة والغبار.
إن استخدام الأعشاب الطبيعية يُعتبر وسيلة فعّالة لتخفيف أعراض التهاب الحنجرة والحبال الصوتية،تعتبر أبحاث الصحة الطبيعية في هذا المجال تزودنا بالمعلومات حول فوائد العديد من الأعشاب،تجسد هذه العلاجات تقريبًا جزءًا من فن العناية بالصحة بطرق طبيعية،من المهم تجربة هذه الوصفات ومراقبة حالة الأعراض،إذا استمرت هذه الأعراض أو تفاقمت، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على استشارة طبية متخصصة.