تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، حيث تنتظر فيها قدوم مولودها الجديد بفارغ الصبر،ومع ذلك، قد تواجه بعض النساء مخاوف تتعلق بالولادة المبكرة، وهو ما يعد تحديًا يتطلب الوعي والتوعية،تتجلى أهمية التعرف على كيفية تجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن وأسباب حدوثها من خلال العديد من النصائح والإرشادات الطبية،لذا، سنقوم في هذا المقال باستعراض مجموعة من الطرق التي يمكن للنساء اتباعها لتفادي هذه المشكلة.
كيف أتجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن
يمتد الشهر الثامن من الحمل عادة من الأسبوع الحادي والثلاثين حتى الأسبوع الخامس والثلاثين،قد يتسبب الوضع الصحي للجنين في تمديد فترة الحمل لتصل إلى 41 أسبوعًا في بعض الحالات، مما يعكس ضرورة الانتباه لصحة الجنين وراحة الأم،هناك طرق متعددة يمكن من خلالها تجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن، وسنعرض فيما يلي بعض هذه الطرق
1- المتابعة الدورية عند الطبيب المعالج
يجب على المرأة الحامل الالتزام بزيارة الطبيب المختص بشكل دوري، على الأقل مرة شهريًا، لإجراء الفحوصات الضرورية التي تساعد في التأكد من حالتها الصحية وصحة جنينها،تتضمن هذه الفحوصات تقييم مستويات السكر وضغط الدم، لضمان استقرارها،ينصح بأخذ جميع المكملات الغذائية الضرورية مثل البروتينات والفيتامينات الضرورية، بما في ذلك الحديد والزنك، لضمان تعزيز صحة الجنين وتقوية مناعته.
2- تناول الأطعمة الصحية
تلعب التغذية السليمة دورًا بارزًا في الحفاظ على صحة المرأة الحامل وجنينها،من الضروري تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة، مثل الفاكهة والخضار الطازجة،بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي التي تعزز مناعة الجسم، مثل التوت والعصائر الحمضية،كما يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء، والتقليل من تناول الأطعمة المعالجة والمليئة بالسكر.
3- عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب
يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب، حيث يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في تشوهات للجنين أو تؤدي إلى تقلصات تسبّب الولادة المبكرة،يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء لضمان سلامة الجنين.
4- تجنب المنبهات
ينبغي تجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من الكافيين، مثل الشاي والقهوة، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجنين وتزيد من خطر الولادة المبكرة،يفضل استبدالها بمشروبات خفيفة وصحية، مثل العصائر الطبيعية أو الحليب الخالي من الدهون.
5- عدم حبس البول
يجب على النساء تجنب حبس البول لفترات طويلة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الضغط داخل الرحم ويزيد من خطر الولادة المبكرة،يُفضل الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالحاجة، مما يسهم في راحة الأم والجنين.
6- تجنب الحمام الساخن
يجب تقليل استخدام الحمامات الساخنة، إذ ينبغي أن تكون درجة حرارة الماء دافئة فقط،فالحرارة العالية يمكن أن تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية و الضغط، مما يزيد من فرص الولادة المبكرة،يُفضل الاستحمام بماء دافئ وغير ساخن.
أسباب الولادة المبكرة في الشهر الثامن من الحمل
تظهر بعض الأعراض في فترة الحمل تدل على الولادة المبكرة، مما يستلزم استشارة الطبيب فورًا،وتعود أسباب الولادة المبكرة إلى عدة عوامل، منها
- الإصابة بتمزق الغشاء الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين، مما قد يستدعي اتخاذ إجراءات عاجلة للطلاق.
- الاضطرابات في تدفق الأكسجين والمواد الغذائية للجنين.
- اضطرابات في كمية السائل المحيط بالجنين.
- التعرض للصدمات أو الحوادث.
- الانفصال المبكر للمشيمة عن جدار الرحم.
- النزيف المهبلي.
- عدم الحصول على فترات الراحة اللازمة.
- الإصابة بالالتهابات أو العدوى في منطقة المهبل.
- التعرض لضغوط نفسية أو توترات عالية.
- وجود مشاكل خُلقية في الرحم.
- الإصابة بفقر الدم.
- اجراء عمليات جراحية سابقة مثل إزالة المرارة.
أعراض الولادة المبكرة في الشهر الثامن
تظهر على النساء الحوامل مجموعة من الأعراض التي قد تدل على بداية الولادة المبكرة، وهذه الأعراض تختلف من امرأة لأخرى، ومن أبرزها
- الشعور بانقباضات في منطقة الرحم.
- ألم في أسفل البطن.
- تقلصات متكررة.
- نزول ماء أو دماء من المهبل.
- إفرازات مخاطية تحتوي على قطرات دمية.
- نزيف في اللثة.
- انسداد بالأذن.
- الشعور بصلابة الرحم.
- تشنجات في الأرجل.
- انتفاخ في اليدين والقدمين.
- الشعور بصعوبة في التنفس.
- خروج مادة صفراء لزجة من الثدي.
مضاعفات الولادة المبكرة
يمكن أن تنجم عن الولادة المبكرة في الشهر الثامن بعض المضاعفات التي تؤثر على صحة الجنين، وأهم هذه المضاعفات هي
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- صعوبة في عملية التنفس.
- عدم اكتمال الأعضاء الرئيسية.
- مشاكل سلوكية محتملة في المستقبل.
تشخيص الولادة المبكرة في الشهر الثامن
يقوم الطبيب باتخاذ عدة خطوات لتشخيص الولادة المبكرة، وذلك يشمل
- اختبار الحوض يقوم الطبيب بدراسة صلابة الرحم وحجم الجنين وموقعه، للتأكد من سلامة المشيمة.
- الموجات فوق الصوتية تساعد على تقييم طول عنق الرحم والتأكد من عدم وجود مشاكل صحية للجنين.
- مراقبة الرحم يراقب الطبيب الانقباضات لضمان عدم وجود أي تغيرات مفاجئة.
- فحوصات مخبرية تتضمن أخذ عينات من الإفرازات للكشف عن العدوى أو المواد الكيميائية التي تشير إلى بداية المخاض.
نصائح لتجنب الولادة المبكرة في الشهر الثامن
هناك مجموعة من النصائح التي تُقَلّل من فرص الولادة المبكرة في الشهر الثامن، وتشمل
- الابتعاد عن التدخين أو التعرض للدخان.
- تجنب رفع الأثقال.
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء.
- الاستلقاء على الظهر عند الشعور بالتعب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب التغيرات الحادة في الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة.
- تحاشي الأطعمة الحارة.
- تجنب السفر لمسافات طويلة دون الحاجة.
- الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
- تجنب المشروبات الكحولية.
ختامًا، يُعد اتباع الإرشادات والنصائح المذكورة أعلاه خطوة حيوية لتقليل مخاطر الولادة المبكرة خلال الشهر الثامن،من المهم أن تراقب المرأة الحامل صحتها بصورة مستمرة وأن تتواصل مع الطبيب بانتظام،من خلال الوعي والاهتمام، يمكن الوصول إلى نتائج صحية لصحة الأم والجنين.